새해가 몇 시간 앞으로 다가오면서, 여러분의 머릿속에는 새해 다짐들이 맴돌고 있을 것입니다. 더 자주 해야 할 일, 더 많이 하고 싶은 일(또는 덜 하고 싶은 일) 등 말이죠.
신체 활동량 증가는 대부분의 사람들이 새해 목표로 삼는 항목 중 하나이며, 달리기 또한 그중 하나입니다. 달리기를 처음 시작하든, 현재 달리기 속도나 지구력을 향상시키려 하든, 안전은 장거리 달리기의 핵심 요소입니다.
달리기가 처음이거나 안전 수칙에 대한 복습이 필요하다면, 필라델피아의 러닝 그룹 중 하나인 시티 핏 걸스(City Fit Girls)에서 여성들을 위한 혼자 달리기 안전 수칙 7가지를 정리했습니다.
하지만 특히 겨울철 어두운 밤에 달리기를 나갈 때는 개인 안전을 위해 호신용품을 챙기는 것이 좋습니다. 아래에서는 달리기 중에 가방을 뒤적거릴 필요 없이 바로 사용할 수 있는, 러너를 위해 제작된 네 가지 호신용품을 소개합니다.
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게시 시간: 2019년 6월 10일