새해가 이제 몇 시간밖에 남지 않았는데, 여러분의 머릿속에는 여러 가지 결심이 맴돌고 있을 겁니다. 더 자주 해야 할 일, 더 많이(혹은 덜) 하고 싶은 일 등 말이죠.
대부분의 사람들의 결심 목록에 체력과 활동량을 늘리는 것이 포함되어 있다는 것은 부인할 수 없는 사실이며, 달리기도 그 결심의 일부입니다. 달리기를 시작하거나 현재 달리기 속도나 지구력을 향상시키고자 한다면, 안전은 마일을 기록하는 데 있어 중요한 요소입니다.
달리기를 처음 시작하거나 최고의 안전 지침에 대해 간략히 알고 싶다면 필라델피아의 달리기 그룹 중 하나인 City Fit Girls에서 혼자 달리기에 대한 7가지 안전 팁을 소개합니다. 특히 여성에게 유용합니다.
하지만 특히 겨울철 어두운 곳에서 달리기를 한다면, 개인 안전을 위해 자기 방어 용품을 챙겨가는 것이 좋습니다. 안전이 위협받을 때 가방을 뒤질 필요 없이, 러너들이 언제든 사용할 수 있도록 만들어진 네 가지 자기 방어 용품을 아래에서 소개합니다.
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게시 시간: 2019년 6월 10일